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Dieta fácil para deshinchar la panza

Descubre esta fácil y simple dieta para deshinchar la panza que puedes comenzar hoy mismo, no sólo se trata de qué alimentos puedes incorporar, sino de cuales debes quitar para evitar la distensión abdominal.

dieta para deshinchar la panza

Para deshinchar la panza o lograr mejorar el aspecto del abdomen esta dieta puede resultarte muy beneficiosa y te ayudará a lograr el propósito de conseguir un vientre plano. Esta dieta es para realizar en un solo día; desintoxica el organismo y a su vez elimina las grasas y la retención de líquidos que es lo que más nos inflaman.

Una dieta rápida, aunque sus beneficios puede verde de inmediato, aconsejable especialmente después de un atracón de comida.

Como hacer la dieta para deshinchar la panza

Desayuno:

  • 1 o 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.
  • 1 Jugo de fruta natural al gusto y sin azúcar.
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Almuerzo o media mañana:

1 yogur desnatado natural.

Almuerzo:

  • 1 caldo de verduras o macedonia o jugo de tomate.
  • 1 ensalada vegetal aliñada con limón.
  • 1 té ligero con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.

Merienda:

1 caldo de verduras.

Cena:

  • 1 taza de caldo sin grasa.
  • 1 ración de verdura cocida al vapor.
  • 1 ensalada vegetal.
  • 1 taza de té con una rodaja de limón y una cucharadita de miel.

Causas de la hinchazón de la panza

La distensión abdominal es una afección común pero muy molesta. Tiene varias causas posibles, tales como una alta ingesta dietética de sal o la reacción del cuerpo al calor.

En las mujeres, también las fluctuaciones hormonales asociadas con las diferentes fases del ciclo menstrual, pueden causar distensión y la retención de agua. Muchas mujeres dicen que se sienten particularmente hinchadas antes o durante un período menstrual, y de hecho, la distensión abdominal aparece como uno de los síntomas más comunes del síndrome pre-menstrual.

Problemas causados por la panza hinchada

Mientras que la panza hinchada sea causado por los cambios en el clima hormonales naturales, rara vez es una causa de preocupación, la la distensión abdominal persistente deben ser evaluados por un profesional médico calificado.

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La distensión abdominal puede ser un signo de una enfermedad o condición subyacente, como enfermedad renal, síndrome del intestino irritable (IBS), la obstrucción parcial del intestino, síndrome de ovario poliquístico, parásitos intestinales, síndrome de dumping gástrico, síndrome de la flexura esplénica, diverticulosis, o pulmonar crónica enfermedad.

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