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Las 10 mejores frutas para quemar grasa abdominal

Las frutas son un gran aliado en la alimentación cuando quieres sentirte saludable. Si estás buscando eliminar esos kilos de más, puedes escoger las mejores frutas para quemar grasa abdominal. Sin embargo, no todas las frutas te ayudarán a perder peso, pues algunas contienen bastante azúcar.

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Frutas para quemar grasa abdominal

Por lo tanto, te dejaremos una elección de frutas donde no debes de abusar su consumo.

1. Almendras

Una fruta seca ideal para eliminar grasa de forma rápida, sobre todo si es que sustituyes las calorías de este fruto por las de carbohidrato. En ese sentido, es posible consumirlo como snacks entre la merienda o media mañana. Además se puede acompañar con un poco de yogurt.

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2. Coco

Se trata de una fruta tropical que ayuda a nuestro hígado funcionar cerca de un 30% más debido su contenido en triglicéridos en cadena media. Asimismo, también ayuda a provocar saciedad, que en consecuencia hará que consumas menos alimentos. En el caso de que sufras de tiroides, el coco será bueno para regularlo gracias a su contenido de aceite. Esta fruta es posible consumirlo al natural, en aceite o leche.

3.  Palta

Un fruto que es rico en ácidos grasos Omega 9, lo que ayuda a acelerar el metabolismo. Es posible consumirlo junto a aceite de oliva, nueces de macadamia y aceitunas.

4. Manzanas

Es una de las mejores frutas para controlar los niveles de azúcar en la sangre. En consecuencia, nos ayudará sentirse satisfecho durante un periodo de tiempo más largo. Es decir, evitarás picar entre comidas.

5. Limones

Es una de las mejores frutas para quemar grasa abdominal debido a que ayuda a depurar el organismo en general. Además, también alcaliniza el cuerpo manteniendo nuestro órgano importante para digerir, que es el hígado.

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6. Pomelo

Es otra de las frutas que más ayuda a quemar grasas. De acuerdo a algunos estudios realizados por la universidad Johns Hopkins, es una de las mejores frutas para aquellas mujeres que desean adelgazar, debido a que en solo dos meses se podrá perder cerca de 9 kilos sin tener que modificar tu dieta normal.

7. Tomates

Es una fruta rica en vitamina C y licopeno fitoquímico, que ayuda a contribuir a la producción del aminoácido carnitina. Tendrá la capacidad de acelerar el metabolismo, que ayudará a quemar grasa hasta casi la tercera parte de lo que está acumulado en el cuerpo.

8. Arándanos

Se trata de una fruta que no contiene muchos antioxidantes pero que eso lo hace ideal para prevenir la obesidad e hipertensión. Además, de acuerdo a recientes estudios los arándanos también ayudarán a eliminar grasas.

9. Fresas

Esta deliciosa fruta incrementa la producción de la leptina y adiponectina, que son hormonas que ayudan a activar el metabolismo y quemar grasos. Además, las fresas también contiene enzimas antiinflamatorias, que ayuda a sanar cualquier tejido que esté dañado.

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10. Sandía

El consumo de la sandía ayudará a disminuir los niveles de lípidos en sangre para reducir la acumulación de la grasa acumulada en el abdomen.

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