4 alimentos para tener un abdomen plano

Si constantemente te sientes inflamado lo más probable es que padezcas de grasa abdominal, por eso te dejaremos estos 4 alimentos para tener un abdomen plano. Esto no solo afectará tu apariencia sino tu salud, ya que aumenta la posibilidad de tener enfermedades como diabetes tipo 2 o enfermedades cardiovasculares.

4 alimentos para tener un abdomen plano

Alimentos para tener un abdomen plano

Así que sin más que decir, te dejamos estos 4 alimentos para tener un abdomen plano:

1.- Sandía: de acuerdo a investigaciones realizadas por científicos, de manera adecuada, el consumo frecuente de esta fruta te ayudará a disminuir enormemente y sanamente la grasa corporal, en el área abdominal y caderas sobre todo, por ello es una muy buena opción para ti incluirlo de 2 a 3 veces a la semana en tu dieta.

2.- Legumbres: en una publicación de la revista Diabetic Medicine, quienes consumen normalmente legumbres como habas, frijoles, lentejas tienen más probabilidades de quemar grasa y bajar de peso, que aquellas personas que tienen una dieta en proteínas como el pollo o la carne.

3.- Pimientos rojos: personas que consumen alimentos como pimientos rojos, zanahorias y tomates tienen medidas de cintura notablemente más reducidas que aquellos que no los tienen en su dieta, por lo que las primeras tienen muy buena opción de acumular menos grasa abdominal, además que así te verás y sentirás mucho mejor.

4.- Piruvato de calcio: este nutriente te ayudará a acelerar tu metabolismo, metabolizar mucho mejor las grasas y a lograr un vientre plano. Este nutriente está presente en alimentos como la manzana y el vino tinto.

Estos han sido los 4 alimentos para tener un abdomen plano, recuerda además, que si consumes alguna proteína de 3 a 4 pm activarás metabolismo y reducirás niveles de azúcar en la sangre.

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