5 Alimentos negros efectivos para adelgazar

En esta oportunidad te traemos 5 Alimentos negros para adelgazar, va especialmente dirigido para aquellas personas que deseen bajar de peso con ciertas variaciones en sus comidas, pero no con cambios bruscos o radicales.

Alimentos negros que ayudan a bajar de peso

Alimentos negros que ayudan a bajar de peso

Debes saber que al variar tu alimentación tienes 40% más de probabilidades de bajar de peso y quemar más calorías, es por ello que acá te dejamos estos maravillosos y efectivos 5 Alimentos negros para adelgazar:

1.-Ajos negros:

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Oxford, el consumo de este alimento te va a acelerar el metabolismo, mejorar la digestión y por si fuera poco te va a fortalecer el sistema inmunológico gracias al componente que contiene que es la lisina.

2.- Aceitunas negras:

Es un alimento “negro” rico en grasas mono saturadas, por lo que va a elevar el colesterol bueno en tu sangre, aceleran el metabolismo y evitarán que comas de más por estrés o ansiedad. Así que es una buena opción para incluirlas en tu dieta.

3.- Arroz negro:

Una investigación realizada por la Universidad de Luisiana destacó que este alimento contiene el doble de  antioxidantes que los arándanos. Cuando los consumes de manera regular reducirás la inflamación abdominal, quemarás más calorías y previene el padecimiento de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

4.- Moras:

Son diuréticas y ricas en fibra, por lo tanto mejoran tu digestión y evitan la acumulación de gases en el estómago, ayudará a acelerar el metabolismo y quemar grasa.

5.- Té negro:

Datos de la universidad de New Jersey revelan que es adecuado, sobre todo, luego de la realización de algún tipo de ejercicio, ya que acelera la quema de calorías.

Estos han sido los 5 Alimentos negros para adelgazar.

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