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5 beneficios que tiene el agua de coco para tu salud

El coco, al estar en una posición preferencial en la palmera, actúa como un filtro natural de agua para llegar al centro de la fruta, ésta pasa por innumerables fibras que la purifican dando como resultado una bebida natural rica en minerales y vitaminas.

El secreto de la riqueza nutricional del agua de coco es una fuente de cinco minerales importantes: potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo. Puede ser una bebida especialmente adecuada después de que has hecho algo de ejercicio extenuante, al estar compuesto en un 94% de agua. Todas las propiedades nutricionales del coco se concentran en su bebida, por lo que al consumirla obtenemos beneficios como:

Eliminar toxinas: es un gran regulador de electrolitos esenciales que facilita el funcionamiento del sistema nervioso y la transmisión nerviosa, así como un mejor funcionamiento cognitivo y por lo tanto ayuda a deshacernos de las toxinas de manera natural. Además el agua de coco es ideal para la rehidratación, es refrescante y es lo más cercano a lo puro que tendrás, también es ecológico y una buena alternativa al agua embotellada.

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El agua de coco es anti-envejecimiento: ha sido apodado ‘la fuente secreta de la juventud “, contiene un grupo de hormonas vegetales llamadas citoquininas que tienen un efecto anti-envejecimiento en las células humanas, impidiendo que las células experimenten cambios degenerativos. El Dr. Bruce Fife, autor de “Agua de Coco para la Salud y Sanación”, afirma que este proceso de regulación de las células puede ayudar a prevenir el cáncer, ya que errores en el desarrollo de las células no suceden.

Apoya la función inmune: El agua de coco estimula el sistema inmunológico y ayuda a combatir las infecciones. Contiene ácido láurico, un ácido graso de cadena media que es anti-hongos, anti-viral y anti-bacterial, tres en uno. El ácido láurico se ha encontrado que es eficaz en el tratamiento de cándida albicans e infecciones fúngicas, hepatitis C, herpes y el VIH. Es importante saber que en conjunto las sales minerales que contiene el agua de coco: potasio, fosforo, hierro y calcio, ayudan a tener mayor eficacia para combatir y aniquilar los elementos invasores dañinos que entran en nuestro cuerpo.

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Mejora la digestión: El agua de coco es un tónico digestivo, se ha utilizado para tratar diferentes dolencias, incluyendo gripe estomacal, disentería, estreñimiento y parásitos. También ayuda en la absorción de los alimentos y mejora la digestión a través de sus enzimas bioactivas. Pero puede tener un efecto laxante, por lo que piénsalo antes de beber mucha. Esto gracias a que posee enzimas naturales bioactivos, contiene fosfatasa ácida, catalasa, diastasa y peroxidasa.

Mejora la circulación de la sangre: Otro de los beneficios del agua de coco es que se ha utilizado como tónico cardíaco, fortaleciendo el corazón, reduciendo los niveles de colesterol malo y previniendo la formación de coágulos de sangre, esto reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Al mejorar la circulación de la sangre, el agua de coco también beneficia a los pacientes diabéticos y previene las complicaciones que se relacionan con la mala circulación de la sangre, como entumecimiento de pies y pérdida de la visión.

Sin embargo, siempre es importante recordar que no todos los organismos son iguales y que por lo tanto no todos los organismos reaccionan de la misma manera, si nunca has tomado agua de coco lo recomendable es que lo hagas en pocas cantidades, ya que se desconoce la reacción del agua de coco en tu organismo. También puedes ir al médico y hacerte una prueba alérgica antes de consumirla (en caso de que exista alguna duda), luego de que sepas cómo reacciona tu cuerpo ante la misma, ya puedes tomarla en las cantidades que quieras.

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Aunque el agua de coco es muy buena, no la uses con exageración (todo en exceso hace daño). En moderación, el agua de coco debe ayudar a mantenerse sano, joven y en forma. Para obtener provecho de todas las propiedades del agua de coco lo ideal es beberla directamente de la fruta, aunque no estemos tan cercanos a las zonas de playa que es donde más fácilmente se encuentra, ¡búscalo en el súper y comienza hoy a beneficiarte!

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