Salud

Alimentos malos para diabéticos

La correcta nutrición en la dieta de diabético es fundamental para que éste pueda controlar sus niveles de glucosa en sangre, por ello es necesario saber qué alimentos son malos para quien padece diabetes mellitus o diabetes tipo 1 por igual.

Alimentos malos para diabetes

Alimentos malos para diabéticos 2

La diabetes es una enfermedad muy delicada, por lo que existen ciertos alimentos que un paciente con esta condición no debe ingerir, entre la lista de los alimentos malos para diabéticos tenemos los siguientes:

1. Grasas:

Las grasas forman  parte de los alimentos que no se deben ingerir bajo ninguna circunstancia cuando se padece diabetes, aquí podemos encontrar carnes con mucha grasa como la de puerco y yemas de los huevos, también resulta muy perjudicial el consumo de grasas trans, que está presente en la mayoría de los alimentos y productos refinados. Otra cosa adicional que debes saber, es que aparte de traer repercusiones a tu condición de diabetes, puede traer enfermedades cardiovasculares.

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La mejor alternativa es incorporar grasas saludables a tu dieta, como las que contiene el aguacate o los frutos secos, por ejemplo.

2. El azúcar:

No es de sorprender que este tipo de alimentos se encuentre entre los alimentos malos para consumir por diabéticos, ya que como se sabe, la diabetes es un exceso de glucosa en el torrente sanguíneo. La glucosa es un arma mortal para la salud del paciente, puede llegar hasta niveles fatales. Refrescos, pasteles, azúcar de todo tipo, jugos en lata, entre otros, todos estos son alimentos malos para diabéticos.

Cómo ya es bien sabido, los edulcorantes artificiales no son una buena alternativa tampoco, lo mejor es usar stevia y elegir el producto orgánico y adecuado para tener más beneficios.

3. Lácteos:

Los lácteos son malos alimentos para el diabético

Los lácteos perjudiciales para la salud del diabético, son aquellos que no están descremados, los lácteos que tienen grasa que luego se convierte en glucosa, así como los derivados de la leche que no está descremada. Mantequilla, margarina, leche, yogurt, entre otros, son alimentos malos para diabéticos.

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Puedes añadir a tu dieta las leches vegetales, o yogur de coco por ejemplo, alternativas más que saludables.

4. Las harinas refinadas:

Estos carbohidratos aportan calorías no saludables para el paciente, podemos encontrar las harinas refinadas en los panes blancos, las pizzas, las tortas, los dulces de pastelería, galletas y muchos otros. Si queremos sustituir las harinas refinadas por un alimento más saludable, lo podemos hacer por las harinas integrales, son ricas en fibra, aportan calorías saludables y no se convierten en azúcar como las refinadas.

Lo más importante en esta vida es la salud, debemos cuidarnos, sobre todo si padecemos de alguna enfermedad que se pueda complicar o causar complicaciones a nuestros órganos vitales, como es el caso del padecimiento de la diabetes, una efermedad silenciosa pero muy peligrosa.

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