Alimentos que ayudan a prevenir el cáncer de próstata

Tomates para prevenir el cáncer de próstata

Conoce lo que se puede hacer para prevenir el cáncer de próstata por medio de elecciones adecuadas en tus comidas.

La prevención del cáncer de próstata es algo de lo que hay que hablar. Después de todo, la enfermedad causa la muerte del 28,6% de la población masculina.

Así que hay que cuidarse y una forma de hacerlo es a través de la elección correcta para la comida. La alimentación es la mejor manera de prevenir enfermedades, incluido el cáncer de próstata.

Para prevenir el cáncer de próstata hay que evitar embutidos y fríos en general, además de alimentos ahumados, enlatados y frituras. Los alimentos, cuando están fritos, producen acroleína, una sustancia potencialmente carcinógena y directamente relacionada con la incidencia de cáncer de próstata. Así mismo, el exceso de carne roja y trozos quemados, como la corteza de la carne de barbacoa, pueden aumentar el riesgo de la enfermedad.

Los colorantes, los conservantes, los acidificantes y los edulcorantes presentes en los alimentos industrializados también pueden causar la enfermedad. Otra recomendación para prevenir el cáncer de próstata es controlar el peso. Las personas diagnosticadas tardíamente y en esa condición tienen más probabilidades de morir. Además, recomienda evitar el consumo de alimentos y bebidas en envases plásticos y no utilizarlos nunca para calentar alimentos, ya que el material libera una sustancia llamada Bisfenol A, que, cuando se consume en exceso, puede causar anomalías hormonales y diferentes tipos de cáncer.

Alimentos para prevenir el cáncer de próstata

Conoce, a continuación, los mejores alimentos para la prevención del cáncer de próstata:

Tomates

Fuente de licopeno, el tomate es un alimento muy saludable para los hombres. Vale la pena señalar que, cuando se calienta, la absorción del licopeno es mejor, puede consumirse como salsa o jugo. Lo ideal es que se consuman de tres a cinco porciones (medio vaso o una fruta media) por semana.

Consumir granada para prevenir el cáncer de próstata

Recientemente se ha descubierto que sustancias activas en el jugo de Granada tienen un impacto en la adhesión y la migración de células cancerosas en el cáncer de próstata con metástasis.

Guayaba Roja

Esta fruta es rica en licopeno, un inhibidor de la proliferación de células tumorales carotenoides.

Prevenir el cáncer de próstata con ajo y cebolla

Tanto el ajo como la cebolla tienen la capacidad de impedir el crecimiento de las células cancerosas.

Té Verde

El té verde ayuda a inhibir el crecimiento de las células cancerosas. Los estudios demuestran que los polifenoles del té verde pueden reducir significativamente los niveles de biomarcadores del cáncer de próstata.

Otros alimentos como pimentón, repollo, coliflor, col mantequilla y brócoli son aliados en la salud de los hombres y deben ser consumidos de tres a cinco veces al día.