Cómo hacer sopa de Col

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Una excelente receta de dietas de las que son ideales para perder peso es la sopa de col, gracias a todas las propiedades que posee, sin lugar a dudas se convierte en tu mejor aliado para perder peso.

Ingredientes:

Vas a utilizar la cuarta parte de una col pequeña, también necesitaras un diente de ajo, debes de tener a la mano una rebanada de pan, 1 hora de laurel, la cuarta parte de una taza de leche descremada, sal y pimienta según sea tu preferencia y una cucharadita de aceite.

Preparación:

Lo primero que debes de hacer es lavar completamente la col, luego debes de picarla completamente y para cocinarla agregarla sobre 1 taza y media de agua la cual debe de llevar un poco de sal, agrega la hoja de laurel y también el diente de ajo y prepárate para saborear este deliciosa sopa la cual sin duda traerá muchos beneficios para ti.

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