Complementos que pueden ayudarte a adelgazar

alimentos que puedes sumar a tu dieta si quieres adelgazar

Para adelgazar es necesario llevar una buena alimentación y hacer ejercicios, es la manera correcta de hacerlo y de perder esos kilos tonificando tu cuerpo y con resultados duraderos, esto es algo que se repite muchas veces, no hay pociones mágicas para perder peso, pero si existen algunos complementos que pueden ayudarte con tu dieta y entrenamiento a aligerar el proceso, en esta entrada te contamos cuales son los complementos que puede ayudarte.

alimentos que puedes sumar a tu dieta si quieres adelgazar

Complementos que ayudan a adelgazar

Los complementos que te voy a describir a continuación pueden ser de gran ayuda si los acompañas con una dieta y ejercicios, por si solos no harán un milagro, al cuerpo hay que alimentarlo de manera que pueda recibir los nutrientes y vitaminas necesarios sin cargar con calorías innecesarias que se conviertan en grasa, así que la clave es, una dieta balanceada y rica en vegetales, baja en grasas y carbohidratos, ejercicio al menos 3 veces por semana y complementos que aligeren la quema de grasas.

Agua:

Es ideal para ayudarte a adelgazar, tomar 2litros de agua al día, es indispensable, el agua ayuda al funcionamiento de nuestro organismo, el agua ayuda a quemar la grasa, sobretodo localizada, y elimina toxina.

Ajo:

El ajo acelera el metabolismo, previene enfermedades, posee muchos beneficios, regula el funcionamiento del intestino y ayuda a adelgazar.

Zumo de zanahoria:

La zanahoria da sensación de llenura, ayuda a bajar de peso, regulariza la función del estómago, prepara el zumo en un procesador o licuadora y tómalo dos veces al día.

Limón:

El limón además de aportar vitamina C, acelera el metabolismo, ayuda adelgazar y regula el funcionamiento del estómago, consumiendo el agua de limón tibia activas el metabolismo  quemando grasa más fácilmente.

Té de manzanilla:

El té de manzanilla caliente funciona como termogénico, regula la digestión y acelera el metabolismo, debes tomarlo al menos una vez al día y sin azúcar.

Jengibre:

Antes de comer, mastica una fina rodaja de raíz de jengibre. Esto ayudará a regular el metabolismo, estimulando la digestión, reduciendo la producción de cortisol y aumentando la energía.

También puedes rallar un pequeño trozo de jengibre y añadir un poco de jugo de limón y un chorrito de sal, luego mezclar los ingredientes. Puedes consumirlo juntando esta mezcla con una cucharita, y consumirla antes de comer cada una de tus comidas, esto ayudará a controlar el apetito y mejorar a la digestión.

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