Dietas

Conoce cuales son las dietas peligrosas

Nutritionist Doctor is writing a prescription. Focus on fruit
dietas peligrosas para bajar de peso que dañan la salud

Hace un tiempo te comentamos acerca de algunas dietas que no sólo no servían, sino que además eran peligrosas, pues privaban al organismo de nutrientes vitales. Hoy te traemos el detalle de algunas más de estas dietas peligrosas, para que estés alerta a la hora de elegir una alimentación sana.

Cuales son las dietas peligrosas

Una de estas dietas peligrosas, que hace años está pasando de mano en mano, es la famosa “Dieta del astronauta”. En teoría, se trata de una dieta para perder peso rápidamente (hasta 3 kilos en 3 días) y, se dice, estaría basada en la dieta que siguen los pilotos y astronautas estadounidenses. Esta dieta no puede hacerse por períodos prolongados porque reduce la cantidad de calorías diarias a no más de 500, y se basa en la pérdida de líquidos, y no en eliminar la grasa corporal.

Cómo reconocer una dieta peligrosa

Otra dieta muy difundida, pero que no tiene ningún fundamento científico, según la Federación Española de Nutrición, es la Cronodieta, creada por el médico italiano Mauro Tobisco. Se basa en la ingesta de alimentos a determinadas horas del día, más específicamente, en las primeras horas. Según explica Tobisco, a partir del atardecer tanto la glándula tiroides como las suprarrenales reducen su funcionamiento, por lo que los alimentos ingeridos a esas horas no se metabolizan correctamente.

Puedes Leer:   La dieta de la manzana para conseguir bajar de peso en pocos días

Las dietas de bajo consumo de calorías

La última por hoy, otra dieta famosa: la de la Clínica Mayo (que, en realidad, no ha surgido de ningún médico relacionada con la afamada clínica). Esta es otra de las dietas peligrosa que reduce la ingesta de calorías diarias a no más de 800 pero, además, no está equilibrada (elimina legumbres, frutas, verduras y todos los hidratos de carbono). No se puede hacer por períodos prolongados porque provoca serios trastornos físicos. Además, supone comer varios huevos por día, lo que aumenta el colesterol.

Estos son algunas dietas más para erradicar de la lista. Sigue con tu alimentación variada y equilibrada y, desde aquí, seguiremos dándote algunos buenos consejos para perder peso en forma efectiva y saludable.

Referencias:

www.fns.usda.gov

Comentarios

En la web:

Sigue a Dietas Fáciles