Portada » Recetas saludables » Desayunos nutritivos para reducir el abdomen
Recetas saludables

Desayunos nutritivos para reducir el abdomen

¿Hay desayunos saludables que realmente pueden ayudarte a reducir el abdomen abultado o inflamado?  Claro que si, como siempre, es importante mantener una dieta equilibrada, llevar un estilo de vida activo y tener hábitos más saludables en general. Pero perder grasa en el vientre está a tu alcance, y ahora vamos a ayudarte con estos deliciosos y saludables desayunos para reducir el abdomen.

desayunos nutritivos

Desayunos saludables para reducir el abdomen

El abdomen es una de las partes más importantes del cuerpo. Cuando es más grande de lo que quieres, puede hacer que tu ropa se sienta apretada y, en general, te da un mal presentimiento. ¿Se puede arreglar? Por supuesto. El ejercicio siempre ayuda, pero también debes cambiar tu dieta, obtener una nutrición adecuada a través de vitaminas y minerales y dejar de lado las grasas molestas. Estos desayunos son una muy buena opción.

Desayuno uno

  • Un vaso de agua con jugo de limón para despertarte
  • Una manzana verde , después de 40 minutos
  • Una taza de avena con algunas uvas.
  • Una taza de té verde
Leer
Smoothies para fortalecer tu rutina de entrenamiento

Como sabes, es mejor comenzar el día con un vaso de agua tibia con limón. Ayuda a desintoxicar el cuerpo y te proporciona un buen suministro de antioxidantes. Entonces puedes comer esa manzana verde saludable, que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y a quemar grasa. Es ideal para reducir el volumen en la región del vientre. Finalmente, la avena y el té verde son dos complementos perfectos para incluir en cualquier dieta de pérdida de peso.

Desayuno dos

desayunando un té

  1. Un té hecho con pimienta de cayena y miel
  2. 40 minutos más tarde, un pequeño sándwich hecho con pan de trigo integral, rodajas de huevo duro y jamón, y dos trozos de aguacate.
  3. Jugo de uva

Claro, la inclusión de pimienta de cayena podría sorprenderte. Pero un té hecho con cayena y miel es la mejor manera de aumentar el metabolismo del cuerpo y hacer que trabaje más duro para quemar grasas, esto es bien conocido y altamente recomendado. Agregar un sándwich hecho con granos integrales también lo ayuda a perder peso. Junto con el huevo, no puedes equivocarte.

Leer
5 recetas de batidos de proteína para aumentar el peso y la masa muscular

Este desayuno proporciona mucha proteína y, por lo tanto, es satisfactorio. De hecho, un estudio publicado en Nutrition Research encontró que las personas que comen huevos para el desayuno tienen menos probabilidades de comer entre comidas y seguir una dieta más de cerca. Terminar con jugo de toronja también es útil, proporciona vitaminas y ayuda a quemar grasa.

Comentarios

En la web:

Sigue a Dietas Fáciles