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Descubre lo que sucede con tu cuerpo si consumes esta fruta regularmente

Comer una rica fruta, con alto contenido nutricional y bajas calorías, parece un reto imposible, pero ya no será así. Se ha descubierto una maravilla de la naturaleza que permite tener una vida más saludable. Su porcentaje de fibra, vitaminas y microelementos, la hacen el alimento idóneo. ¿De qué se trata?

beneficios de consumir dátiles diariamente

Dátiles: Los beneficios que se obtienen de consumirlos diariamente

Además de disfrutar de esta deliciosa fruta, descubra los beneficios que produce el consumo de la misma:

Nutrientes esenciales

El contenido nutricional que poseen los dátiles es difícil de igualar. Además de ser una fuente de vitamina B6 y fibra, aporta buenas dosis de magnesio, cobre y manganeso. Nutrientes importantes en la dieta alimenticia. Con el consumo de tan sólo 3 dátiles al día, se obtiene la dosis necesaria de estos elementos.

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Embarazo

Se ha comprobado la relación directa entre el consumo de dátiles y la disminución de abortos espontáneos. A su vez, contribuye con la pérdida de peso después del parto. Y fortalece el sistema inmunológico de la madre y el bebé en formación.

Calmante del dolor

El magnesio es un microelemento que contribuye a disminuir el dolor causado por la inflamación. Así mismo, reduce la hinchazón en articulaciones causadas por problemas como la artrosis. Otro tipo de beneficios en cuanto a enfermedades está relacionado con la disminución de tendencias a padecer afecciones cardíacas. También se ha utilizado para reducir el dolor en casos diversos, como lesiones musculares y enfermedades crónicas de diversa índole.

Cerebro sano

mantener el cerebro sano con el consumo de dátiles

La vitamina B6 es un componente esencial en la estructura cerebral. Mejora el área dedicada al procesamiento de recuerdos e imaginación. Así como también contribuye a una mayor concentración.

Por ende, el consumo de dátiles resulta positivo en las etapas de aprendizaje. Permitiendo retener mejor los conocimientos adquiridos. Por eso, se recomienda una dosis mínima de un dátil diario para niños y jóvenes. Además, a las personas mayores también se les sugiere su consumo pues aporta elementos necesarios para la prevención del Alzheimer.

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Buena digestión

El contenido fibroso de esta maravillosa fruta permite mejorar el tráfico intestinal. En consecuencia, disminuye a grado significativo problemas digestivos como el estreñimiento, síndrome de colon irritable y hemorroides.

Además, se ha considerado que el colón también se beneficia con el consumo de dátiles. Disminuye también los posibles riesgos de sufrir de cáncer en esta área.

Hipertensión y ECV

El consumo de 3 dátiles por día resulta beneficioso en casos graves de hipertensión. De hecho, esta fruta puede complementar un tratamiento de esta afección. Así, el paciente no se ve obligado a consumir grandes dosis de fármacos antihipertensivos.

Los maravillosos dátiles han sido utilizados en casos de Enfermedades Cerebrovasculares (ECV), mejorando la condición cardíaca en poco tiempo. La resistencia en los movimientos sístole y diástole aumenta considerablemente gracias al consumo de esta fruta.

No espere más para beneficiarse al máximo de las propiedades que ofrecen los dátiles. Verá como su salud mejora notablemente en cuestión de días.

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