Dieta básica de cítricos para bajar de peso

Dieta con cítricos y sus beneficios

Aunque la opción más difundida es el pomelo, la dieta de cítricos puede ser realizada también con naranja o limón. Esta dieta básica de cítricos para bajar de peso es un plan bastante simple que ha sido bastante difundido en estos tiempos por su simpleza y facilidad. Sin embargo, debemos prestar atención a los niveles y falta de nutrientes.

El aspecto de los nutrientes es muy importante tenerlo en cuenta, pues su carencia ocasionaría que rebajemos hasta 5 kilos en tan solo 10 días. Esto puede sonar tentador, pero no significa ningún beneficio, pues al sufrir un descenso tan repentino, al poco tiempo surgirá un aumento de peso pudiendo llegar al doble de la cifra original.

Por qué usar los cítricos para bajar de peso

Una buena dieta a base de cítricos ayudará a bajar de peso mientras ayuda al cuerpo a recibir los antioxidantes naturales que tanto le hacen falta. La dieta básica de cítricos es sin lugar a dudas la mejor inversión a la hora de querer adelgazar y perder esos kilos de más y qué mejor que darle ese toque de vitaminas y antioxidantes presentes en los cítricos para bajar de peso.

Los cítricos aportan vitaminas que ayudan a la piel a estar más protegida y tersa, lo que puede traer como resultados también el tratamiento de la flacidez de la piel luego de bajar de peso. Además, los cítricos están presentes en todos los tratamientos de belleza, casi por obligación.

Una dieta básica de cítricos puede estar compuesta por

Desayuno: (Pomelo, naranja o limón) dos huevos (cocidos a gusto) y una porción de jamón o un puñado de nueces y almendras.

Almuerzo: (Pomelo, naranja o limón) ensalada condimentada a gusto, agregamos proteína animal, como pescado, carnes rojas o pollo.

Cena: (Pomelo, naranja o limón) ensalada preparada a gusto o legumbres con mantequilla o especias, podemos acompañar con pescado o pollo.

Bocadillo nocturno: Una taza de leche sin nata o descremada.