Dieta Dukan para bajar de peso

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La dieta Dukan, pone a tu disposición un programa basado en fases, que te brinda muchas proteínas y pocas calorías que hacen bajar el apetito. A parte que con estas dietas sanas, cuando el organismo asimila los alimentos pierdes calorías. Además el programa que te ofrece te mantiene con el peso aun cuando ya decides volver a tus alimentos normales, fuera de la dieta.

Una de las preguntas que más pasa por tu cabeza es ¿necesito adelgazar? Pues con la dieta Dukan que es a base de proteínas, y que en sus primeras fases te hace bajar rápidamente de peso puedes lograrlo. Debes tener muy bien en claro si necesitas bajar de peso y para esto pon tu edad en una calculadora, el peso ideal, y así podrás sacar tus conclusiones.

Toma en cuenta que si estas siguiendo una dieta, también tienes que seguir las recomendaciones que esta tiene. El método está basado en ingerir ciertos alimentos con las características adecuadas, además de incluir un plan de actividades físicas indispensables para lograr la reducción de peso.

La dieta fue creada por el doctor Pierre Dunkan, quien creó una lista de 100 alimentos que puedes consumir todo o que quieras, lo cual habla de una dieta más fácil de seguir, pues uno de los problemas comunes de las dietas es quedarse con hambre o tener una variedad de alimentos limitada. Si estás considerando qué dieta seguir, considera los puntos que he mencionado en esta nota, pero sobre todo, si puedes, es mejor consultar primero a un especialista.

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