Dieta para desintoxicar los pulmones en 3 días

Con esta dieta efectiva podrás desintoxicar los pulmones en muy pocos días y conseguir eliminar toda la flema, una opción ideal para quienes optan por dejar el mal hábito de fumar.

Cada día las personas sufren los embates de la mala alimentación, que al final redundan de manera negativa y significativa en la salud. Son comunes las enfermedades crónicas como diabetes y la hipertensión, por ello hay que tomar medidas a fin de prevenirlas y vivir muchos años.

Existen dietas sencillas que podemos ejecutar en casa con los productos naturales que se tengan a mano. Algunas sirven para desintoxicar todos los órganos del cuerpo, como los pulmones que no solo presentan daños en individuos fumadores. Hay otros factores que pueden acarrear complicaciones, así que atención a la siguiente receta sencilla con la que combatirás las afecciones pulmonares.

Dieta para desintoxicar los pulmones

Recomendamos un régimen alimenticio que contribuirá a liberar las toxinas presentes en los pulmones, vitales para respirar. Las comidas se pueden acompañar con jugos nutritivos que benefician el funcionamiento del cuerpo. Es importante acotar que siempre antes de empezar dietas es indispensable acudir antes a un médico que descarte cualquier patología.

Lo idea es evitar que se presenten complicaciones durante este tipo de alimentación. Antes de aplicar la dieta que sugerimos, primero toma las medidas como darle prioridad a los vegetales y verduras, bajar el consumo de carnes rojas al igual que de los lácteos. Deja de lado los condimentos procesador y usa con mayor énfasis hojas de orégano y romero por ejemplo. También le dan sabor a las comidas.

Tomar abundante agua, tés y sopas es muy recomendable. Mantiene el cuerpo nutrido e hidratado. Si te gusta mucho el café, al menos ingiérelo pocas veces a la semana y con endulzante natural. Este tipo de recomendaciones ayuda a que no sufras del molesto estreñimiento y purifica los pulmones.

Zumos para eliminar toxinas de los pulmones

Uno de los jugos que siempre son buenos para desintoxicar los pulmones, es un coctel de vitamina C. Haz zumos de limón, naranja o toronja y consúmelos antes de comer el primer plato del día. La piña también es ideal en estos casos. Fortalece los pulmones por la gran cantidad de antioxidantes que poseen las mencionadas frutas.

Dieta diaria

Siempre hay que desayunar, para así poder soportar hasta la siguiente comida que es a mediodía. Recomendamos frutas enteras, yogures o almendras. Pero los jugos también sirven. Aproximadamente a las 10 am, es importante consumir potasio. Puedes preparar zumos con frutas que contengan este ingrediente como cambures, plátano, fresa, papaya, dátiles, ciruelas y hasta arroz.

Mientras que para el almuerzo, prefiere verduras como zanahoria, remolacha, tomate y pimentón rojo. Para acompañar, haz un jugo de zanahoria con manzana y perejil. Es delicioso y contiene vitamina A. Y para la cena, el jugo de arándano es una excelente alternativa.

Recordamos que todos esos jugos deben servir de acompañantes. En ningún momento tienen que sustituir los alimentos fuertes. En cualquier caso, busca la asesoría de un médico especialista en la materia a fin de que haga un plan alimenticio dependiendo de tu propia condición de salud. No te dejes llevar por dietas “locas” que solo pueden complicarte.

¡Lleva una vida saludable, dale paso a las comidas balanceadas y a los ejercicios! Queremos que estés bien.

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