Una de las principales maneras de tratar el colon irritable es mediante el consumo de una dieta adecuada para cada tipo de organismo, despejando aquellos alimentos que puedan ocasionar mayor irritación y producir gases.

El síndrome del colon irritable es un padecimiento cada vez más común entre gran parte de la población que se ve profundamente afectada por esta enfermedad que llega a producir muchos dolores y malestar entre quienes la sufren.

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Cuando el intestino está irritado, dicha irritación termina por provocar estreñimiento pero también procesos de diarrea, sin mencionar que quienes sufren del síndrome de colon irritable también presentan dolor abdominal y muchas flatulencias.

Mejorar el síndrome de colon irritable dependerá de las decisiones alimenticias que tomen quienes padecen esta enfermedad, pues la alimentación tiene mucho que ver en este tipo de síndrome, por lo que una alimentación balanceada y libre de alimentos que propicien estos malestares puede garantizarte mejorar la condición del colon irritable.

Dieta para mejorar el síndrome de colon irritable

Lo más recomendable para mejorar el síndrome de colon irritable se trata de añadir fibra a tu alimentación en caso de que padezcas de estreñimiento. El consumo de fibra te ayudará a mejorar la manera en que trabaja el intestino, por esto añade a tu dieta alimentos como avena o espinaca, los cuales son alimentos ricos en fibra.

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Evita incluir en tu dieta grasas y frituras, estos alimentos solo propician que se altere la forma en que trabaja el intestino por lo que solo hacen que este se vuelva más sensible.

En caso de sufrir de estreñimiento, es recomendable añadir a tu dieta las verduras pues contienen mucha fibra. Evita alimentos como el brócoli, coliflor o el repollo que producen muchos gases.

Si sufres de diarrea, la dieta para el colon irritable debe consistir en eliminar el consumo de lácteos pues la mayoría de las personas que padecen de colon irritable sufren de intolerancia a la lactosa, evitar las grasas y no olvidar la hidratación.

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