Dietas para el crecimiento de los niños

Los niños son la generación de relevo de los adultos que se encuentran ejerciendo un papel en la sociedad, hoy en día se ha descuidado mucho la alimentación de los pequeños de la casa, estos se alimentan con comidas procesadas, jugos de cartón y chucherías, perjudiciales totalmente para su crecimiento.

dieta para el crecimiento de los niños

Dietas para el crecimiento de los niños

Las dietas para el crecimiento de los niños deben aportar los nutrientes que ellos necesitan, así como las vitaminas y minerales esenciales para su formación. Acá te dejaremos algunos consejos que puedes poner en práctica para elaboras las dietas para el crecimiento de los niños de la casa, de esta manera tendrán más energía y rendirán más en sus labores.

Nutrientes esenciales para el crecimeinto

El calcio, las vitaminas y los minerales deben estar incluidos en el plan alimenticio de los pequeños, estos los necesitan para su crecimiento, la alimentación debe ser variada pero tratando de colocar los alimentos correctos a su plato, alimentos que aporten los nutrientes y los componentes antes mencionados, son la clave.

Los chicos necesitan proteínas, esenciales para la formación de su cuerpo, se encargan de formar tejido nuevo para el crecimiento. Los carbohidratos también deben estar incluidos en las dietas para el crecimiento de los niños ya que aportan la energía necesaria que les permitirá estar activos en su día a día. Las grasas saturadas también deben consumirse pero en pequeñas cantidades, no eliminarlas por completo.

El agua debe ser el principal ingrediente en la dieta de tu hijo, dos litros de agua al día y estará hidratado. Las vitaminas le aportarán energía al igual que los carbohidratos y los minerales intervienen en su crecimiento y formación muscular y ósea.

Es importante que los chicos se alimenten bien, ya que su futuro depende en gran parte de esto, una mala alimentación hoy puede ser sinónimo de enfermedades el día de mañana.

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