Errores que no te ayudar a ser delgada y que deberías evitar

Ensalada con aderezos que le aportan muchas calorías a la comida

Si te sientes frustrada, porque no pierdes ni medio kilo y si haces ejercicio todos los días, comes saludable y la balanza se ha transformado en tu peor enemiga, ya que no baja, todo eso genera estrés.

Ensalada con aderezos que le aportan muchas calorías a la comida

Por ello definitivamente algo estás haciendo mal, estas cometiendo errores que te impiden bajar de peso y ser delgada, así que debes de meditar y ver que estás haciendo mal, que a pesar de la dieta y ejercicios no bajas de peso.

Comer comidas rápidas por falta de tiempo

El primer consejo para ayudar a ser delgada, es que comes todo el tiempo en la calle, eso quiere decir que estas visitando restaurantes constantemente ya sea en tu hora del almuerzo o en la hora de tu cena, que pasa que cuando vas a este tipo de restaurantes no tienes control de los ingredientes que ponen en la olla, que si adicionan sal, aceite, mayonesas, salsas, lo que hacen estas comidas es ponerte calorías y calorías, sin darte cuenta, así que la mejor opción es que porque no guardas esos momentos, esas comidas para ir afuera para tu día de premio y te dedicas a comer en casa.

No consumir jugos naturales

Debes saber que los jugos para bajar de peso en ayunas son la forma más recomendable para conseguir el peso ideal, y además le dan un aporte nutritivo al desayuno.

Añadir aderezos y panes a las ensaladas

El segundo consejo para ayudar a ser delgada, es que a veces pensamos que comiendo ensalada estamos comiendo saludable, pero realmente estamos dañando nuestras comidas, con aderezos, con panecillos, con queso, mejor dicho le echamos un montón de cosas y lo único que hacemos es acumular y acumular calorías, que se transforma en grasas que se acumularan directamente a todas las partes de nuestro cuerpo.

Lo mejor que debes hacer es antes de consumir estos aderezos, es leer siempre las etiquetas, para que así veas cuanta azúcar tienen, sal, de carbohidrato, y de todos esos ingredientes que están escrito en chino y ni siquiera entendemos que dicen.

No tomar suficiente agua

El tercer consejo para ayudar a ser delgada, es un clásico y no me canso de repetirlo, a veces estamos deshidratados, necesitamos tomar agua, recuerda que muchas veces cuando tienes hambre, puede ser que tengas solamente sed, tu cuerpo se confunde y por eso piensa que quieres comer algo, así que ni siquiera esas sodas de dieta que están por ahí, llenas de endulzantes artificiales, ya que estos se han comprobado que hacen que comamos más, que nos causen problemas de depresión y hasta que tengamos cáncer.

Comer demasiado rápido

El cuarto consejo para ayudarte a ser delgada, es que al comer demasiado rápido, no nos tomamos el tiempo para sentarnos y para disfrutar de nuestra comida, una manera de hacerlo es, cortar nuestra comida en pedazos y en porciones mas pequeñas, para masticarla y saborearlas, sabias que le toma a tu cerebro 15 minutos para darse cuenta que ya empezaste a comer, entonces si comes en pedazos grandes, vas a comer de mas, no te vas a llenar más rápido y te vas a engordar.

Saltear el desayuno no es favorable

El quinto consejo para ayudar a ser delgada, es que no debes de saltarte el desayuno, ese error es común ya que el desayuno es el alimento más importante del día, así que como lo dijimos antes, desayuna como un rey, proteína, fibra, carbohidratos para que muevas el metabolismo y pierdas peso todo el tiempo.

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