Incluye el arándano rojo en tu dieta

arándanos rojos sobre la mesa

El jugo de arándano rojo es una bebida refrescante de buen sabor, que aporta un número de beneficios al organismo que la convierten sin lugar a dudas, en un alimento que se debe incluir en la dieta de una persona.

El arándano es uno de los alimentos que se encuentran en la naturaleza que además de ser muy buena también se caracteriza por un millar de propiedades beneficiosas. Esta pequeña fruta roja, si se consume regularmente, puede mejorar nuestra salud desde muchos puntos de vista, previniendo diferentes enfermedades típicas de la edad o causadas por deficiencias en la alimentación.

Beneficios del arándano rojo:

  1. Disminuye el colesterol del cuerpo.
  2. Favorece el flujo sanguíneo.
  3. Evita la formación de coágulos y tumores cerebrales.
  4. Brinda protección contra la Arterosclerosis.
  5. Protege contra la aparición del ACV.
  6. Retrasa la vejez por su carácter antioxidante.
  7. Disminuye las probabilidades de padecer cáncer.
  8. Lucha contra las infecciones.
  9. Previene las infecciones urinarias y actúa sobre ellas en el caso de que se presenten.
  10. Bloquea enfermedades respiratorias y refuerza el sistema inmunológico del cuerpo.
  11. El arándano rojo también actúa sobre algunos padecimientos de la boca como caries y llagas, por su contenido de vitamina C.
  12. Previene enfermedades del sistema digestivo como la gastritis y formación de úlceras.
  13. Tiene un alto índice de fibra lo que mejora la digestión y colabora en la eliminación de la grasa.
  14. El jugo es un diurético.

Esta pequeña baya de color rojizo, conocido como arándano rojo, tiene gran contenido nutricional y medicinal. Actualmente la industria farmacéutica se está valiendo del arándano rojo para la fabricación de nuevos medicamentos, aunque también la esta presentando sola en cápsulas para aquellos que no les gusta su sabor.

Todo en exceso es dañino para la salud y el arándano no es una excepción. En dosis bajas aporta los beneficios nombrados, pero en altas puede llevar a las personas a sufrir problemas estomacales. Lo ideal es que si el individuo lo va a consumir diariamente consulte a su médico para que este según su historial se lo recete; por ejemplo las personas que han padecido de cálculos renales les es contraproducente porque el oxalato que aporta el jugo favorece a la formación de cálculos en los riñones, al mezclarse con el calcio.

Consume el jugo de arándanos e incluye al arándano rojo en tu dieta, pero no debes agregar azúcar para no elevar los niveles de glucosa en la sangre y así se pueda disfrutar de todos los beneficios de la llamada fruta del siglo XXI.

Incluye el arándano rojo en tu dieta
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