Los beneficios del Omega 3 para la salud

Desde hace tiempo se ha utilizado el Omega 3 como un ingrediente esencial dentro de las dietas destinadas a la mejora de la salud mental y del organismo en general, pues se trata de un componente que aumenta los niveles de esperanza de vida, pero eso no es todo, ya que los beneficios del Omega 3 para la salud son muchos más y aquí te mostramos algunos de ellos.

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Los beneficios del omega 3

Cuando se ingiere Omega 3 se refuerza una estructura superior interna, es decir, a la membrana que contiene cada célula, pero, adicional a esto, dentro de sus propiedades está el hecho de que ayuda a que se optimice la entrada y salida de sustancias en el proceso de intercambio celular. Esto se traduce en que si por casualidad existe algún desgaste en las paredes celulares por alguna anomalía, el Omega 3 la combate y repara, asegurándose de esta manera que el cuerpo funcione adecuadamente.

Otras de las funciones, y, por tanto, otro de los beneficios del Omega 3 para la salud, es que este ayuda a la regulación de la producción de icosanoides, la cual es una sustancia similar a las hormonas. Las icosanoides del Omega 3 son fundamentales porque no causan ruptura en los vasos sanguíneos, no causan inflamaciones, y otros padecimientos, por ello es que se menciona que el omega 3 es recomendable para las mujeres.

Adicional a esto, cabe destacar que el Omega 3 tiene todo un sustento científico, tanto así que la comunidad científica recomienda este ácido esencial para combatir las afecciones del corazón, pues este evita la coagulación de la sangre y con ello se reducen los riegos de paros cardiacos. Pero eso no es todo, ya que también disminuye la concentración de triglicéridos en la sangre, reduce las posibilidades de apoplejías, evita el fortalecimiento de las paredes arteriales, etc.

Estos son solo algunos de los beneficios del Omega 3 para la salud, así que no dejes de incluirlo en tu dieta diaria en cualquiera de sus presentaciones para que puedas gozar de todos sus beneficios.

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