Los mejores jugos para bajar de peso

Bebidas para bajar de peso

¿Quién dijo que para perder peso se necesitan hacer dietas de tortura, comer comida ligera y corta todo lo que es sabroso? Una gran opción son los jugos para bajar de peso, que ayudan al intestino a trabajar, tienen pocas calorías y altas cantidades de fibra, y ayudan a desintoxicar el cuerpo.

5 recetas de los mejores jugos para bajar de peso

La combinación de frutas y verduras en jugos tiene efectos beneficiosos para el cuerpo, sin embargo, para algunas personas con problemas de diabetes o que requieran evitar la carga de glucosa, es necesario evitarlos, lo más recomendable es masticar siempre la fruta, en vez de usarla en bebidas, esto en el caso de las personas que padecen diabetes.

Jugo de zanahoria con manzana

Ingredientes

  • ½ zanahoria
  • 1 manzana
  • ½ pepino
  • 1 cucharada de chía
  • 200 ml de agua de coco
  • 1 hoja de col
  • Menta al gusto

Forma de preparación

Mezclar todos los ingredientes en una licuadora. Colar si es necesario.

Jugo de piña con hinojo

Ingredientes

  • 1 taza de piña en cubos
  • 1 zanahoria
  • 1 taza de tallos de hinojo
  • 1 jugo de limón y ralladuras de la cascara

Forma de preparación

Batir todos los ingredientes en una licuadora con un poco de agua filtrada y agua de coco. Para dejar el más jugo cremoso, utilice la medida a través del cristal. Evite utilizar azúcar y edulcorantes.

Jugo de ciruela

Ingredientes

  •  1 ciruela negra seca
  • 2 rodajas de piña
  • 3 hojas de menta
  • 1 taza (200 ml) de agua de coco
  • 1 cucharada de semillas de linaza dorada

Forma de preparación

Deje que la ciruela se hidrate durante ocho horas en el agua dentro del refrigerador. Añadir los demás ingredientes y triturar en la licuadora. Beba inmediatamente sin colar.

Jugo de jengibre

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 1 manzana
  • el jugo de 1 limón (sin cascara)
  • 2 naranjas
  • 1 trozo de jengibre

Forma de preparación

Batir en una licuadora todos los ingredientes con un poco de agua filtrada o agua de coco. Para dejar el jugo más cremoso, utilice la medida a través del cristal. Evite el azúcar y los edulcorantes.

Jugo de uva y canela

Ingredientes

  • 200 ml de jugo de uva entera
  • 1 limón con cáscara
  • Jengibre al gusto
  • canela al gusto

Forma de preparación

Batir todos los ingredientes en una licuadora y colar en seguida.

Estas recetas de jugos para bajar de peso, junto a los beneficios de los diferentes alimentos naturales para preparar deliciosos jugos con poder antioxidante, hacen que el organismo funcione bien y evita la acumulación de grasa. Además, los jugos para bajar de peso mantienen el cuerpo saludable.

Las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en estos jugos son ricos en fibra, vitaminas y minerales, esenciales para mantener la salud. ¡También puede variar haciendo un jugo para bajar de peso diferente cada día!