Los mejores remedios caseros para tratar la diarrea

Cómo tratar la diarrea

Son muchas las razones por las cuales una persona podría desarrollar diarrea. Esta afección podría presentarse como síntoma de otras enfermedades como las infecciones virales o bacterianas y el síndrome del intestino irritable. También, puede surgir como efecto secundario o reacción alérgica por el consumo de algunos medicamentos y alimentos.

Cuando estamos frente a un caso de diarrea que te tiene corriendo todo el día al baño, necesitas combatirla pronto. En primer lugar, tienes que seguir un tratamiento para evitar la deshidratación. Además, y no es opcional, debes evitar la ingesta de cualquier cosa que pueda agravar el cuadro.

Qué alimentos evitar en caso de diarrea

Cuando experimenta diarrea o se está recuperando de ella, hay una gran cantidad de alimentos que se deben evitar. Estos alimentos pueden afectar el sistema digestivo y exacerbar o prolongar la diarrea.

  • Leche y productos lácteos (incluidas las bebidas de proteínas a base de leche)
  • alimentos fritos, grasos, grasientos,
  • comida picante,
  • alimentos procesados, especialmente aquellos con alimentos aditivos,
  • carne de cerdo y ternera,
  • sardinas,
  • verduras crudas,
  • cebollas
  • maíz,
  • todos los cítricos,
  • otras frutas, como piñas, cerezas, bayas de semillas, higos, grosellas y uvas,
  • alcohol,
  • café, refrescos y otras bebidas con cafeína o carbonatadas,
  • edulcorantes artificiales, incluyendo sorbitol.

Aunque bastaría con un tratamiento en casa, es recomendable visitar al médico, sobre todo si la diarrea dura mucho tiempo. Pero, suele suceder que por diversas circunstancias no podemos acceder a un tratamiento profesional. Entonces, sería importante que conozcas los mejores remedios caseros para tratar la diarrea.

Remedios caseros naturales para curar la diarrea

En un organismo saludable, conforme el alimento pasa a través del tracto digestivo, el intestino grueso suele absorber más agua. Sin embargo, ocurre que el organismo no puede seguir el proceso normal. Entonces procede a eliminar el líquido a través de las heces provocando el molesto problema que conocemos como diarrea.

Lo que puedes hacer para controlar la diarrea

  • Es importante contar con un suministro para reemplazar el agua y electrolitos del cuerpo, que incluyen sodio, potasio y cloruro. Esta es la receta para crear la bebida de electrolitos perfecta: Revuelve media cucharadita de sal y cuatro cucharaditas de azúcar en un litro de agua hervida fría. Agregar un poco de jugo de naranja, jugo de limón o un sustituto para la sal de potasio. Debes tomar la cantidad total de esta bebida a lo largo del día.
  • Comienza comiendo solo alimentos de apariencia transparente, como caldo de pollo y gelatinas. El caldo es una opción especialmente buena, ya que suministra al cuerpo tanto agua como electrolitos para compensar la pérdida. Consume estos alimentos claros por un periodo de 2 días.
  • Las zanahorias son otros buenos calmantes para la diarrea, pues son una buena fuente de pectina. Cocinar algunas zanahorias hasta que estén suaves, luego ponerlas en una licuadora con un poco de agua. Licuarlas hasta obtener un puré con una consistencia de alimentos para bebés. Come de un cuarto a media taza cada hora.
  • Consume yogur que contenga “cultivos vivos” como Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium. Estos ayudan a restaurar los niveles saludables de las bacterias útiles en el intestino.
  • Disfrute de la dieta BRAT: plátanos, arroz, compota de manzana y pan tostado. Todos son suaves y calmantes. Además, los plátanos y compota de manzana contienen pectina. Esta fibra soluble absorbe el exceso de líquido en el intestino y ralentiza el paso de las heces. Sin embargo, debes evitar el jugo de manzana, porque puede empeorar la diarrea.

Qué debes evitar cuando tienes diarrea

  • No ingerir los jugos de frutas, estos jugos tienen grandes cantidades de fructosa que pueden ser difíciles de digerir.
  • Evita consumir aquellos alimentos que son ricos en fibras vegetales, puesto que pueden ser difícil de digerir. Eso significa que no debes comer frijoles, repollo o coles de Bruselas.

Ayuda natural para tratar la diarrea

  • Bebe té negro endulzado con azúcar mascabado o estevia. El agua caliente ayuda con la rehidratación y el té contiene taninos astringentes que ayudan a reducir la inflamación intestinal.
  • Las zarzamoras ricas en taninos se han utilizado durante mucho tiempo como tratamientos populares. Hacer el té de zarzamora hirviendo una o dos cucharadas de zarzamoras u hojas de zarzamora secas en 1 1/2 tazas de agua durante 10 minutos, luego colar. Beber una taza varias veces al día. El té de frambuesa también se dice que es eficaz.
  • Las cápsulas de goldenseal secas parecen eficaces para eliminar muchas de las bacterias, como la E. coli, que provocan diarrea. El compuesto clave de esta hierba es la berberina. Debes tomar las cápsulas de forma diaria hasta que la diarrea mejore.
  • Las semillas de psyllium molidas absorben exceso de líquido en el intestino, haciendo las heces más voluminosas. Este es el ingrediente principal del Metamucil y está presente en muchos otros productos que contienen fibra natural. Toma una a tres cucharadas mezcladas en agua cada día.