Plantas y hierbas medicinales para adelgazar

Infusiones para bajar de peso

Las dietas estrictas para bajar de peso tienden a cansar rápidamente a las personas que las llevan a la práctica porque se resiente tanto el cuerpo como la mente ante la presión de su exigencia. Es por esta razón que el uso de remedios naturales para adelgazar ha tomado un cierto papel protagónico en este último tiempo. Sobre todo para acompañar nuestra dieta y estilo de vida.

Hierbas estimulantes para el metabolismo

Aquellos que están a dieta o tratando de mantener su peso deben usar hierbas como ayuda: hay plantas que ayudan a la digestión, estimulan el metabolismo o promueven la quema de grasa. Puedes disfrutar de las hierbas como infusión o tés o como ingredientes de tu comida. Toma una cura de una semana con la hierba de tu elección y consume dos cucharadas de comida diariamente o tres tazas de té durante todo el día.

Las recomendaciones que te damos a continuación son fáciles de encontrar y las vas a poder adquirir en centros naturistas e incluso en supermercados. Te aconsejamos que las consigas en su estado natural.

Ortiga

La ortiga estimula el metabolismo y su extracto se ha utilizado durante mucho tiempo para la purificación de la sangre y ayudar a eliminar líquidos. En primavera, las hojas son más aptas para el consumo y pueden comerse crudas, por ejemplo, en una ensalada. Alternativamente, puedes cocinar el té de las hojas secas.

Menta

Todas las variantes de la planta contienen el mentol fresco, que estimula el flujo del hígado y la bilis. Además, reduce nuestro deseo de dulces y previene los antojos de alimentos.

Romero

Esta hierba reduce el apetito y accede a nuestras reservas de grasa, además, estimula el metabolismo. Aquellos que se sienten flojos durante una dieta o sufren problemas circulatorios, también deben recurrir al romero, que más allá de ser útil para ayudarnos con la pérdida de peso, también es muy recomendado para conseguir que aumente nuestra memoria.

Albahaca

Gracias a sus taninos, la albahaca tiene un efecto estimulante sobre el metabolismo. Una infusión de té con albahaca es particularmente adecuada para acelerar nuestro metabolismo. La albahaca también ataca nuestras reservas de grasa y disuelve la retención de agua.

Té verde

Es muy popular por sus propiedades antioxidantes y es reconocido por ser una interesante alternativa para adelgazar. Algunos estudios han encontrado incluso que su ingesta regular logra que el porcentaje graso en la cintura se reduzca en hasta un 30%.

Debes tomar 3 veces al día una infusión de té verde después de pasar treinta minutos por cada comida.

Aloe vera

Es muy útil para reducir la grasa visceral, mejorar el metabolismo de la grasa en la sangre y a disminuir la glucemia en la sangre.

Para su consumo vas a preparar un licuado que tomarás todas las mañanas. Sólo tendrás que colocar una cucharada de pulpa de sábila en la licuadora, añadir un vaso de agua, una cucharada de miel y batir.

Té de canela y laurel

Es una infusión en la que combinas sus propiedades. Esto significa una eliminación de líquidos retenidos y a metabolizar las grasas presentes a nivel celular.

En cuanto a la preparación tienes que hervir un vaso con agua, introducir una ramita de laural y un trozo de una rama de canela. Deja que repose y bebe. Tómalo tres veces por día antes de cada comida.

Perejil

Debido a sus componentes como el caso de la licina entre otros ácidos esenciales hacen que sea muy útil para bajar de peso.

Puedes preparar una infusión con sólo levar una cucharadita de perejil en algo de agua hirviendo y dejar que repose. Toma dos vasos por día.