Bajar de Peso

Preparados caseros que ayudan a eliminar la grasa abdominal

Tener sobrepeso, que es una acumulación excesiva de grasa corporal en el cuerpo se relaciona principalmente con el consumo de alimentos procesados ​​llenos de grasas que no son buenas, porciones extragrandes, consumo excesivo de alcohol, falta de ejercicio físico, falta de sueño junto con otras rutinas similares, además de los desequilibrios hormonales y la edad entre otros. Los aspectos genéticos y los problemas de toxicidad también tienden a aumentar el riesgo de desarrollar sobrepeso u obesidad.

persona con sobre peso que prepara un jugo con limón para ocnseguir bajar de peso

El sobrepeso es una preocupación principal no solo por el exceso de grasa, sino también porque lo hace vulnerable a una serie de problemas de salud graves, por ejemplo, diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedades cardíacas, entre otros.

Tratamientos caseros para bajar la grasa abdominal

Es importante seguir cambios saludables en el estilo de vida para combatir este problema. Además, puede utilizar algunos tratamientos naturales eficaces para ayudar con sus iniciativas de pérdida de peso.

Jugo de limones

El jugo de limón es el mejor remedio casero natural para combatir el sobrepeso. Ayudará a mejorar la función digestiva y promoverá la desintoxicación. La digestión saludable es una condición previa esencial para la pérdida de peso, ya que ayuda al cuerpo a obtener la nutrición necesaria para quemar grasa. Además, ayudará a eliminar toxinas dañinas de todo el cuerpo que desacelerarán su metabolismo.

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Ingredientes:

  • Jugo de limón (3 cucharadas)
  • Miel (una cucharada)
  • Pimienta negra (media cucharadita)

Mezcle 3 cucharaditas de jugo de limón, una cucharadita de miel y media cucharadita de polvo de pimienta negra en una taza de agua.

Consumir por la mañana con el estómago vacío. Hazlo a diario por no menos de tres meses.

Por otro lado, puede simplemente consumir una taza de agua caliente mezclada con la cucharadita con el jugo de limón. Es otra alternativa muy recomendada para combatir la grasa abdominal.

Vinagre de manzana

El vinagre de manzana, sin filtrar, es otro remedio casero bien conocido para reducir el exceso de peso. Aunque las ventajas de la pérdida de peso continúan siendo desconocidas, la investigación ha demostrado que puede ayudar a controlar la obesidad. Ayudará a descomponer la grasa corporal y, por lo tanto, detendrá la acumulación de exceso de grasa.

  1. Mezcle 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana sin filtrar en una taza de agua pura. Beba esto diariamente cada mañana e idealmente antes de las comidas.
  2. También puede beber un poco de agua combinada con una cucharadita de vinagre de manzana, sin filtrar, sin procesar, así como jugo de limón.
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Podría consumir hasta 2 cucharadas soperas de vinagre de manzana en un día. No supere esta cantidad, ya que puede disminuir los niveles de potasio en la sangre con el tiempo y reducir la densidad de nutrientes óseos, así es que debes consumirlo con cuidado.

Aloe vera

El aloe vera se utiliza en el tratamiento del sobrepeso porque acelera el metabolismo, aumenta el consumo de energía y deshace la grasa corporal en el cuerpo. Incluye proteínas que hacen que el cuerpo funcione mejor para absorber las proteínas. Además, ayuda a eliminar las toxinas a través del sistema digestivo y también promueve la limpiez del colon.

Tome dos hojas frescas y naturales de aloe vera, pélelas y quite la pulpa.

Colóquelo en una licuadora junto con una taza de jugo de frutas cítricas, por ejemplo, jugo de naranja o incluso de fruta de pomelo, o simplemente agua pura. Mezcle muy bien.

Consumir esto todos los días al menos por un mes.

Extracto de té verde

El té verde puede ser otro remedio orgánico favorito para ejecutar la pérdida de peso. La investigación en Penn State dice que el epigalocatequina-3-galato (EGCG), una sustancia que se encuentra en el extracto de té verde, ayuda a reducir el aumento de peso limitando la absorción de grasa corporal y aumentando la capacidad del cuerpo de usar grasa corporal.

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Además, el extracto de té verde está lleno de nutrientes como el suplemento de vitaminas C, carotenoides, zinc, selenio y cromo junto con otros nutrientes.

Beba de tres a cuatro tazas de extracto de té verde diariamente para combatir el sobrepeso. También puede mezclarlo con jengibre para maximizar su efecto.

Pimienta de cayena

La pimienta de cayena ayuda a controlar el sobrepeso y ayuda a perder peso. Incluye capsaicina, que estimula al cuerpo para quemar grasa y mejorar los niveles de energía.

Además, esto estimula la función digestiva e inhibe el exceso de hambre causado por la malabsorción asociada con los nutrientes en su cuerpo.

Mezcle 2 cucharadas soperas de jugo de limón y jarabe de arce (sirope, miel de maple) en diez onzas de agua (un vaso contiene 8 onzas). Agregue una pizca de pimienta de cayena.

También puedes usar pimienta de cayena junto con otras especias, por ejemplo, jengibre así como productos como la semilla de mostaza, generosamente dentro de sus preparaciones favoritas en la cocina.

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