Reduce tu sobrepeso líquido con estos diuréticos naturales

Diuréticos naturales para perder peso líquido

La retención de líquidos nos hace ver y sentir hinchados, retener liquidas no es beneficioso para la salud, es por ello que muchas veces aparte de la incomodidad que  representa, la ropa nos queda ajustada y sentimos que estamos más gordos de lo que en realidad estamos, para evitar que el cuerpo acumule liquidas, podemos utilizar algunos alimentos diuréticos.

Existen alimentos, hierbas, e ingredientes naturales que tienen función diurética, nos ayudan a eliminar el exceso de líquido en el organismo, ese líquido que acumulamos por distintas razones y que nos hace sentir hinchado e incómodo.

Alimentos diuréticos para incorporar a tu dieta

Existen diuréticos comerciales, pero si quieres hacerlo de una manera natural lee este listado de alimentos diuréticos:

Piña

La piña es una fruta con un alto contenido de agua, vitamina C, fibra y bromelina, ingredientes que ayudan en la eliminación de líquidos, contiene además potasio y sodio y es de agradable sabor.

Cola de caballo

Rica en potasio, aluminio y magnesio, con propiedades diuréticas, previene cálculos renales y elimina el 30% del líquido retenido en el cuerpo, tomar la infusión de esta hierba es un buen remedio para el problema de retención.

Cebolla

La cebolla es 90% agua, rica en oligoelementos, minerales, calcio, magnesio, cloro, cobalto, potasio, hierro, vitaminas A,B,C,D y E, debe consumirse cruda para activar su propiedad diurética.

Melón

Esta fruta es rica en agua, contiene fibras, vitaminas, beta-carotenos, antioxidantes que previenen el envejecimiento y es ideal para la eliminación de líquido del organismo.

Colas de cereza

Preparar una infusión con la cola de las cerezas es un excelente diurético, contiene flavonoides, vitamina B, magnesio, contiene antioxidantes, todo esto facilita la eliminación de agua acumulada en el cuerpo.

Castaño amargo

Tiene propiedades como mejorar las hemorroides, flebitis, varices, rica en flavonoides y antioxidantes que estimulan el riñón para la eliminación de líquidos, aunque se utiliza el fruto y sus semillas, puede aprovecharse toda la planta.

5.0
04