Dietas

Tipos de dietas para mantenerte en tu peso ideal

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Las dietas tienen muchas opciones de cómo y qué comer, cada dieta ayuda solamente a algunas personas, pero estas no benefician a todos en el mundo de igual manera. Hay una pirámide de la dieta que sustituye los cuatro grupos de alimentos que son la carne, verduras, lácteos y cereales.

La primera base de esta pirámide son los cereales, las verduras y los alimentos que contienen proteínas. Esta pirámide también ayuda a tener una dieta equilibrada, para que puedas adelgazar, haz combinaciones para que cada combinación que hagas resulte un tipo de dieta diferente y al final una dieta sana.

  • Dietas con proteínas: se basa en el consumo de carnes, pollo, pescados, embutidos, y eliminan los hidratos de carbono.
  • Dietas vegetarianas: esta dieta está basada en consumir alimentos vegetales. Y dejando atrás los de origen animal.
  • Dietas hipocalóricas: esta dieta reduce los demás alimentos concentrándose en los que tienen calorías.

Dale una vuelta al blog, donde seguro encontrarás alguna dieta que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

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